长寿者的心理

时间:2014-04-03 16:31:03来源:http://www.hnjrhy.cn/作者:华纳健康网
  

         比较的目的在于和长寿。纵观许多长寿老人的秘诀不外乎为生活起居的规律和稳定,以及坚持锻炼等。从心理卫生的角度看,保持身体健康、延年益寿应做到以下几点:

1,心理的稳定 。

         在社会环境的稳定及心理的安全感会使人们的情绪稳定和愉快,老年人的家庭生活是长寿和保持心理愉快的基本条件。对于老人和子女而言,家庭成员之间的心理相容、适应、乐观和协调,则与家庭和睦是分不开的。

2,情绪的稳定。

         愉快、乐观和稳定的情绪会使人的生理功能增强与心理功能的和谐,增强人的抗病能力,有利于健康长寿。情绪的稳定意味着中枢神经系统处于相对稳定的状态,有利于身心健康和长寿。

3,人际关系的良好适应。

         人在生命的历程中,由于生活与工作的需要,往往会与不同的人产生各种各样的人际关系。然而大千世界,每个人的个性不同,要处理好与各种各样的人际关系,这就需要坚强的意志和适应能力。在长寿老人中,绝大多数老者有较好的人际适应和随遇而安的心境。

4,自我的满足与调整。

         老年人在退休后的生活中,应该学会自我的心理调整,学会乐观的考虑和看待问题。总之,注重现实,面对未来,相信自己以及随遇而安的心境是非常必要的。


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