静听天籁 宁心养神

时间:2014-04-03 16:31:03来源:http://www.hnjrhy.cn/作者:华纳健康网
  

         人生在世,有数不清的幸福和快乐。与之相比、亦有许多忧愁与烦恼。今日世界,纷喧闹,节奏紧凑,人们都处于紧张的精神状态中,于是各种"现代病"直线上升。究其原因,无一不是与紧张、烦恼有关。

         医学研究表明,情绪与二者紧密相连。凡情绪乐观开朗的人,可使其内脏功能健康运转,增强对外来病邪的抵抗,同时在平静的情绪状态下,方可从事持续的智力活动。因此,古人的摄生之道之一,便是宁心养神。

         宁心养神便是清心寡欲,以一种崇高的宽容,使世间一切无谓的烦恼,焕然冰释,使人对功名利禄等身外之物一无牵挂,进入一种高超的心灵状态。

         宁心养神的具体操作便是静听天籁。风声、雨声、鸟声、水流声,便都是天籁。静听天籁,就是洗脑静心、陶冶性情、调节神经、松弛心理。如清晨,可听树叶响动,听虫儿的吱卿,听鸟儿的啁啾,听轻扬过树梢的款曲………由近及远,由低及高,由粗略到细微;所有日常的积尘、积怨、积郁、积忧、积乏,顷刻都会化作烟云。 静听天籁就是以归依自然的方式,熨贴酥慰紧张与烦恼,使之宁心养神,获得深度的休憩。


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