春季美白皮肤可以吃哪些食物

时间:2018-03-31 12:22:17来源:http://www.hnjrhy.cn/作者:华纳健康网

  春季来临,美女们早早的褪去棉装,换上轻盈的裙子,花枝招展的摇曳在春风中,这时候要当心,太阳中的紫外线的照射,会使你的皮肤在没有到夏季就已经变黑了。

  那么,春季吃那些食物可以使美女们的皮肤变白,而且具有美容润肤的功效呢,一起了解一下。

  樱桃

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  樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。

  新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。

  樱桃中含有丰富的矿迅高物质——铁,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让迅高肌肤真正细腻、有弹性。

  酸奶

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  酸奶中的乳酸菌类似水杨酸的功效,帮助消化和抗衰老。

  对体质属阴或者肠胃不好的女生来说,要比健胃消食片还要好,有助于胃肠道的蠕动,促进消化,帮助排除体内毒素,皮肤更加细腻有光泽。

  但是,有不适宜饮用酸奶的女生,很可能会刺激皮肤,引发过敏,因为酸奶主要是靠大量去除角质让肌肤变白,敏感或者皮肤较薄的女生一定要少用或者慎用。

  西红柿

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  西红柿营养丰富且热量低,它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

  西红柿不仅食用后具迅高有美白的作用,对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。

  西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。

  葡萄

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  葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。

  葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维生素E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性迅高及水溶性的特质,有美白作用。

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